Как отучить себя от порно
![Ответы evrozhest.ru: Как перестать смотреть порно? Мое руководство по успешному прекращению «фэппинга»](https://stat2.city-dog.by/content/editor_images/2019/04_april/12_17150/ill-1.jpg)
Как избавиться от порнозависимости
Келли Миллер — психотерапевт, автор книг, теле- и радиоведущая из Лос-Анджелеса, Калифорния. В настоящее время занимается частной практикой и специализируется на личных и семейных отношениях, депрессии, тревоге, сексуальности, коммуникации, воспитании детей и других вопросах. Также ведет группы по борьбе с алкогольной и наркотической зависимостью и по управлению гневом. Ведет передачу на LA Talk Radio, выступает экспертом по отношениям для The Examiner, выступает с речами по всему миру. Количество источников, использованных в этой статье:
![Вред и последствия от просмотра порно Как отучить себя от порнографии?](https://opis-cdn.tinkoffjournal.ru/mercury/happy-condom-01.jzgq8z.jpg)
![Группа риска Не могу остановиться: что такое порнозависимость и нужно ли с ней бороться](https://opis-cdn.tinkoffjournal.ru/mercury/main_happy-condom.itxy9u.jpg)
![Вам может быть интересно Принципы восстановления 10](https://lisa.ru/images/cache/2021/3/2/q90_1135442_6e521b51f91cf4e3e0ec1775e.jpeg)
![Просматривать: Как избавиться от порнозависимости: 9 эффективных методов самопомощи](https://i.ytimg.com/vi/8K-GiH8j7eA/hq720.jpg?sqp=-oaymwEhCK4FEIIDSFryq4qpAxMIARUAAAAAGAElAADIQj0AgKJD&rs=AOn4CLDQTQ31tEx3mTJVl5jRB6X9GR1Gag)
![Самое свежее](https://www.wikihow.com/images_en/thumb/5/5b/Help-Someone-End-a-Pornography-Addiction-Step-1-Version-2.jpg/v4-460px-Help-Someone-End-a-Pornography-Addiction-Step-1-Version-2.jpg.webp)
![Но что, если проблема все-таки есть](https://i.ytimg.com/vi/BM97xNk5BdQ/hq720.jpg?sqp=-oaymwEhCK4FEIIDSFryq4qpAxMIARUAAAAAGAElAADIQj0AgKJD&rs=AOn4CLCtHXleJYcHH82rrqyVrJgApo_VdQ)
![Почему порнозависимость не зависимость](http://yanakataeva.com/wp-content/uploads/2018/04/devushka-odna-grustit.jpg)
![](https://www.mentoday.ru/upload/img_cache/8a4/8a46408cc6c626eb61efdacda35e6950_ce_4898x3261x0x4.jpg)
![](https://postpost.media/wp-content/uploads/hudozhnik-a.-dobrov-1959.jpg)
На первый взгляд можно причислить этих людей к числу имеющих психическое заболевание, однако стоит сделать оговорку, что порнозависимость не включена в МКБ и официально не признается как зависимость. Более того, согласно DSM-5 — всемирно известному руководству по психическим расстройствам, — увлечение порнографией и сексуальная зависимость не являются психическим расстройством. Иначе говоря, люди, которые увлечены просмотром порнографических роликов, совершенно здоровы. Основная причина кроется в нейрохимии: порнография действительно активирует в мозге цепочки удовольствия, однако, по мнению экспертов, это не означает, что человек обязательно пристрастится к просмотру порно так же, как он может пристраститься, например, к алкоголю. Исследователи связывают это с тем, что зависимость от веществ или алкоголя приводит к невозможности получить гормон дофамин каким-либо другим путем, чего не скажешь о порнозависимых людях: они, наоборот, продолжают нормально функционировать и без просмотра роликов — правда, отказаться от них все равно могут не всегда. Происходит это потому, что привычка смотреть порнографию скорее тесно связана с компульсивным и навязчивым поведением, нежели имеет какое-либо сходство с зависимостью.
![10 принципы оздоровления - Ваш мозг на порно](https://n1s1.hsmedia.ru/57/71/cd/5771cdc1e41611059c7bb4c7e3fd1073/601x600_1_641a2b28dd17e9b95994046cc448076b@1024x1023_0xISFxz1Yl_8460235904668323825.png)
![Как просмотр порно меняет вашу жизнь: привычка, от которой стоит избавиться - 7spsy](https://i.ytimg.com/vi/Ssxp6FP8RLw/maxresdefault.jpg)
![Как победить порно-зависимость. (Применимо к любой зависимости) | Григорий Хлопушин | Дзен](https://f11.pmo.ee/UYbgbPpmJQhVoseqBDlzL99mqsU=/685x0/nginx/o/2018/08/15/11221589t1h9716.jpg)
![Как помочь человеку избавиться от порнозависимости](https://www.mentoday.ru/upload/custom/3f3/3f321d9540ddb1040fa58c921eebc218.jpg)
![Как побудить мужа перестать смотреть порнографию](https://irecommend.ru/sites/default/files/imagecache/copyright1/user-images/53854/1.jpg)
![Сексологи назвали причины перестать смотреть порно — — В мире на РЕН ТВ](https://dailystorm.ru/media/images/2019/11/27/537ab8b6-07b8-447a-b75a-b1a9305e09e5.jpg)
![Как избавиться от порнозависимости и какие методы лечения существуют?](https://d1nizz91i54auc.cloudfront.net/_service/39130/display/img_version/5843323/t/1588084997/img_name/6303_39130_00cd53f6bb.jpg)
![Как избавиться от порнозависимости: решение](https://stat2.city-dog.by/content/_posts/5cb04dbebe908.jpg)
![Как отучить себя от порнографии? – консультация психолога](https://is4-ssl.mzstatic.com/image/thumb/Podcasts122/v4/00/2a/d4/002ad4c9-682d-8549-f17f-0c5244cf1264/mza_12578105064747212977.jpg/250x250bb.jpg)
![Не могу остановиться: что такое порнозависимость и нужно ли с ней бороться](https://lisa.ru/images/cache/2021/3/2/widen_390_crop_1920_1240_0_20_q90_1135462_dbdd2c0f761d8401f08bfc937.jpeg)
![Мое руководство по успешному прекращению](https://ieshua.org/wp-content/uploads/2017/01/brain1.jpg)
Нажимая на кнопку, вы даёте согласие на обработку своих персональных данных. Автор - Руслана Тазарова. Журналист, диктор, автор и радиоведущая. Обожаю писать обо всем на свете.
![](https://n1s1.hsmedia.ru/72/ed/f5/72edf5287c008db9058119190f7f683e/720x720_0xpeeRPxcZ_9992917230664483159.png)
![](http://ic.pics.livejournal.com/solo_e/14657267/141430/141430_600.jpg)
![](https://i.playground.ru/p/y2cKUCOTEjCv6igyldcCNQ.jpeg)
![](https://opis-cdn.tinkoffjournal.ru/mercury/happy-condom-12.tccfh4.jpg)
![](https://i.ytimg.com/vi/si0eDvtcIik/sddefault.jpg)